夏秋换季之时，天气冷暖不定，肠胃容易闹毛病，尤其是女人和孩子，大家一定要在饮食上注意起来，不要着凉了，闹肠胃病。莲子和它是天生一对，健脾养胃特好，坚持每周吃2次，脾胃少闹病。这个和莲子天生一对的它是鸡肉，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，对身体有很好的滋补作用，还有鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养生的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。大家一定要吃一下这道菜哦，特别滋补身体。