生老病死是人之常情，但是作为我们个人及家庭而言，谁都希望健健康康地活着，所以必须做到“有备无患”，建议每个中国家庭必备以下“十味中药”。

1，灵芝:固本祛邪,神仙上药;

灵芝内含有丰富的人体所需微量元素，尤其是稀有元素锗，可帮助人体补充稀缺的微量元素，提高人体自身免疫力。灵芝内有丰富的蛋白质、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、内酯以及各种分解酶，可促进人体消化。灵芝内含大量的维生素B2、维生素C，对人体而言是很好的补充维生素的食材。此外，灵芝内含生物碱、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂等营养物质。

2，人参:每天吃一点,健康延年好福;

人参的主要功效是:大补元气,益气生津,补肺脾气,补心肾之气,安神益智,主要的作用有:1.用于元气虚脱所引起的神疲气短,大汗出,脉微欲绝等危重证候.2.用于肺气虚所引起的气短,咳喘,懒言,声音低微等.3.用于脾气虚所引起的倦怠乏力,饮食减少,腹泻便溏等等。

3，山楂:消食化瘀的好手;

山楂又名山里红，它具有健脾开胃，消食化滞，活血化痰的功效。对于身体出现的胸膈痞满、疝气、血瘀、闭经等临床疾病，都有良好的治疗作用。它还具有降血脂、降血压、强心和抗心律失常的作用。

4，黄芪:首屈一指的补气要药;

黄芪味甘，性微温，归肺、脾、肝、肾经。黄芪具有补中益气的作用，用于脾胃虚弱、食欲不振、食少便溏、肢体无力等症。一般多与党参、白术、山药来同用。

5，生姜:御百邪,助阳气,散一身寒湿;

姜是人们日常生活中不可缺少的调味品。生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。喝生姜红糖水治感冒；生姜有“呕家圣药”之称；

生姜还可用于治疗肠炎、痢疾等；生姜外擦对白癜风、斑秃、手癣也有一定治疗效果。

6，白茅根:凉血止血的草根太医;

白茅根是一种中药，是禾本科植物白茅的干燥根茎。味道甘，性寒。归肺、胃、膀胱经。主要用于治疗血热吐血，衄血，尿血，肺热咳嗽，胃热呕吐，湿热黄疸，水肿尿少等症状。

7，菊花:现代人最佳保肝茶饮;

菊花也是一种中药。味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散风热，清肝明目，平肝阳，解毒。用于感冒风热，发热头昏；肝经有热；目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花；肝阳上亢。

8，薏苡仁:不是珍珠胜似珍珠;

薏米是五谷中纤维质最高的，而且低脂肪、低热量，是最好的减肥主食。同时也富含蛋白质，油脂，维他命，矿物质和糖。具有美白，除斑作用，对下身浮肿者尤有效。

9，甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药;

甘草是一种补益中草药。药用部位是根及根茎，药材性状根呈圆柱形，长25~cm，直径0.6～3.5cm。外皮松紧不一，表面红棕色或灰棕色。根茎呈圆柱形，表面有芽痕，断面中部有髓。气微，味甜而特殊。功能主治清热解毒，祛痰止咳、脘腹等。

10，花椒:麻辣医生.中药驱寒很有性格;

花椒味辛、性热,归脾、胃经；有芳香健胃,温中散寒,除湿止痛,杀虫解毒,止痒解腥之功效,也是常见的调味品,有祛除异味、增强食欲的作用。

（虎牙妹）

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