盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，你要小心哦，您可能是“中暑”啦！“中暑”吃药看医生在所难免。那么，我们能不能在中初期利用祖国医学来防暑降温呢？如果你家里的冰箱备有防暑降温的汤食，可能会起到意想不到的效果！

中暑切不可小视，及时就医以免延误治疗时机而出现严重后果，是我们必须了解的常识。我们在日常生活必备的遮阳伞、午间尽量不出门，保持环境通风等预防知识也是要掌握的，这时如果再辅以一些口味适中、解暑祛湿的降温汤，可不比哪些饮料差哟！我们总结了一些药食同源单方或组合方，朋友们不烦试一试。

鲜荷叶1两。制法：水煎服。用法：内服。适用于中暑小便短少，烦闷不安。

鲜芦根1两。制法：水煎服。用法：一天分三次服。

金线莲别名金线兰、金丝草，为兰科开唇植物花叶兰属多年生珍稀中草药。它在民间使用范围较广，素有药王、金草、神药、乌人参等美称。具有清热凉血，除湿解毒，平衡阴阳、扶正固本，阴阳互补、生津养颜、调和气血、五脏、养寿延年的功用。

酸梅汤：乌梅30g，山楂30g，桂花10g，甘草6g，冰糖适量。用法：水煎1小时，加入冰糖溶化后放凉饮用。

莲子薄荷汤莲子克、薄荷12克。先将薄荷煮水备用，再将莲子加水煮熟后，加入薄荷水，兑匀，加冰糖调味即可。此汤具有养阴、清热、安神功效。可代茶饮，每周服用2-3次。脾胃虚寒者不宜多饮。

百合汤百合50g，冬瓜g，鸡蛋1个。把百合提前泡软，冬瓜切成丁，鸡蛋打散；然后将百合与冬瓜一起入沸水，煮开后将蛋液倒入，打成蛋花；加入香油、盐进行调味。功效清凉消暑，适合大便干燥、小便赤热、上火等人群

二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用

双花茶：金银花、白菊花各15克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。

以上汤饮或茶饮仅供朋友们参考。朋友们在炎热的夏季还可以凉拌菜，如西瓜翠衣，鲜马齿苋，鲜穿心莲，鲜紫背天葵，鲜苏叶，鲜薄荷等，用开水焯后凉拌食用，既清火提神又美味祛暑，并且热量很低，经常食用有助于保持健康的体重，特别适合爱美又嘴馋的朋友们。

7月2日筛查团队将到甘肃临潭县进行筛查，敬请







































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