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使用任何药物后，都会有少数人对药物的某些固有且与治疗目的无关的作用不耐受，而产生一些不良反应，这是很正常的现象

服用灵芝孢子粉也同样，如原本要服用灵芝孢子粉提升免疫力的人中，少数人用后却出现口干、便秘等症状，可视为正常的。

由于灵芝孢子粉的这些反应多较轻微，并不影响健康，所以一般情况下，在用药过程中，人体能很快适应灵芝所产生的这些作用，这些不良反应就会消失。

相信许多人在生活中都有服用灵芝孢子粉的习惯，也喜欢把灵芝用来煲汤、煮水喝等等，这样可以帮助我们改善一些亚健康的状态。那么，大家在坚持服用的过程中有没有发现，有许多人身体都会出现一些“不良反应”（也叫瞑眩反应），都认为这是吃灵芝后的副作用，其实是错误的，在这里可以明确的告诉大家的是，出现以下这些“不良反应”的话，说明你的身体正在好转。

服用灵芝孢子粉后出现这些“不良反应”，说明你的身体在好转。

1、吃灵芝孢子粉后头晕

不同病症的人服用灵芝孢子粉后，有部分人群可能会出现头晕的现象，尤其是对于刚刚开始服用的人来说，这样的情况是比较多见的。其实，在中医上称这种反应为“暝眩反应”，有“不起暝眩，症状不愈”的说法，就是说凡呈现此种症状时疾病在向好的方面转变。

2、吃灵芝孢子粉后头疼

有部分人会问，为什么我吃完灵芝孢子粉后会出现头疼，是不是不适合吃啊？其实不然，灵芝孢子粉的作用很广泛，尤其是对人体脑部的下丘脑、垂体系统有好的调节作用，因此当灵芝孢子粉对大脑进行调节作用的时候，部分人群会感觉到明显的头疼，其实这正是说明是你身体恰恰就缺少了这部分的调理，因此头疼也是正常的现象，说明作用已经突显出来了。

3、吃灵芝孢子粉后长痘痘

许多人会发现，刚刚开始吃灵芝孢子粉后，脸上的痘痘就冒出来了，这会让许多人都认为，是不是灵芝太过于滋补了，所以上火长痘痘了。

其实不然，吃灵芝孢子粉长痘痘是一种非常普遍的现象，因为它对身体内的荷尔蒙有很好的双向调节作用；长痘痘是一种人体内分泌需要调理的标志，也是调理身体内分泌的一个过程。

以前没有排出的毒素，没有被平衡的荷尔蒙，都会通过服用灵芝调整过来。因此吃灵芝脸上长痘痘是一种非常正常的排毒现象。

4、吃灵芝孢子粉后感觉皮肤过敏

很多人刚刚开始接触灵芝孢子粉的时候，肌肤会发生过敏，于是认为自己是过敏体质，不适合吃。其实这也是错误的，吃灵芝孢子粉后感觉皮肤过敏，其中说明你的肌肤是在排毒，而不是真正的过敏。

因为对于许多人来说，长期不运动的情况下，导致毛孔闭塞，代谢功能不畅，毒素排泄不出来，不可以使体内的气体相互的交换；而服用灵芝孢子粉以后，可以促进代谢，在调整的过程中，出现“皮肤过敏”，其实是一个改善的过程。

5、明显感觉尿频

灵芝孢子粉的功效与作用非常的多，比如有清热利尿、运水化湿的功效，在服用后出现尿频是非常正常的现象，这样睡眠你体内有湿，灵芝孢子粉在帮助你身体排出湿毒。

中医的角度看，灵芝走脾经，脾既可以运化水谷又可以运化水液。运化水液是指脾对水分的吸收、输送散布作用，当脾运化水液在体内的停滞，就是通俗的“湿气”，这就是脾虚生湿、脾虚水肿的发生机理。灵芝孢子粉帮助人体代谢水湿，去上焦水肿和下肢浮肿，最后以尿液的形式排出。

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