视频拍摄：珠珠

腹股沟位置图

腹股沟在人体两侧连接腹部和大腿的位置。

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统。

女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等一系列症狀，多来源于腹股沟淋巴堵塞。

拍打腹股沟的好处

1、拍打腹股沟能够疏通身体的经络

2、去除体内的痰湿，促进脾的运化吸收

3、可以通达体内的阳气

改善宫寒，不孕，女子痛经、月经不调，或是手脚发冷，都可以通过拍打腹股沟改善。

4、促进淋巴液的流通排毒

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，有丰富的淋巴结，通过拍打，也可以促进淋巴液的流通，促进机体排毒。

另外，通过拍打腹股沟，还可以起到减肥、瘦腿的作用！

拍打方法：

两手轻轻握拳，自然发力，拍打腹股沟部位

在拍打过程中可能会有出痧现象，这是正常的调理的反应。

拍打时间：

每天坚持拍打30分钟以上

月经期间是否可以拍打？

可以，有助于经期排毒。

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